Magdalena Nowak

Magdalena Nowak odpowiada na Fit-Majster.com.pl za tematykę odżywiania i regeneracji dla osób, które spalają dużo energii w pracy, ale nie chcą liczyć każdej kalorii. Tworzy proste schematy posiłków, listy zakupów i rozwiązania „z pudełka”, które da się wdrożyć między zleceniami i remontami. Weryfikuje informacje w literaturze naukowej i rekomendacjach instytucji zdrowotnych, a przepisy dopracowuje pod kątem sytości, białka i nawodnienia. Zwraca uwagę na bezpieczeństwo suplementacji i interakcje z lekami, zachęcając do konsultacji, gdy sytuacja tego wymaga. Pisze konkretnie, bez dietetycznych skrajności.